Pele Saudável
Cuidados para manter a pele saudável
• Criar o Hábito de consumir água
Consumindo água você contribui com a melhora da saúde e bem estar. Um dos principais motivos que a ingestão de água proporciona de benefícios está na eliminação de toxinas e detritos do organismo.
Diante da constante exposição à poluição, luz solar e eventos do dia a dia a importância da ingestão de água para manter a saúde da nossa pele. Tomando água ocorre a hidratação do corpo e principalmente do tecido epitelial, cuja função primordial é proteger o corpo da entrada de micro-organismos (vírus, bactérias, protozoários), substancias químicas e agressões (cortes, pancadas, arranhões). Para que a pele tenha um aspecto brilhante, lisa e principalmente saudável o ideal é ingerir bastante água.
• Dormir bem
Uma boa noite de sono favorece a desintoxicação do organismo, proporciona a nutrição da pele, repõe suas energias e renova as células do corpo.
É durante o sono que temos a maior ação do organismo em desintoxicar e recuperar a pele do desgaste diário. É durante a noite que temos a produção de colágeno, aquela proteína importantíssima que entre outras coisas mantém a pele vigorosa, firme e com um ótimo aspecto! Ou seja, é nesse período que a pele busca a revitalização.
Usar cremes e outros tipos de e tratamento durante a noite pode ser uma ótima opção já que durante a noite a transpiração é menor e a pele tem uma melhor aceitação dos produtos utilizados, já que é o momento que está passando por sua recomposição!
A quantidade de horas de sono pode variar de acordo com a necessidade individual. noites mal dormidas reflete tenuamente na pele, que perde a viçosidade, fica opaca, além de se acentuarem olheiras e manchas. Para evitar esses males é importantíssimo uma boa noite de sono.
• Limpeza, hidratação e proteção
Limpe sua pele muito bem é imensurável a quantidade de sujeira e os resíduos de poluição que entram em contato com a pele diariamente. Esses males obstruem os poros e deixam o ambiente propício para bactérias. Para realizar a limpeza use sempre produtos de cuidados com a pele, demaquilantes, sabonetes especiais para esse tipo de limpeza. É aconselhável usá-los principalmente à noite.
Complete a limpeza realizando uma esfoliação que vai ajudar a eliminar as células mortas. Faça a esfoliação pelo menos uma vez por semana.
Use um bom hidratante próprio para o rosto, espalhando bem e massageando para melhorar a circulação e absorção do produto na pele. Procure um produto que seja adequado à sua pele, sua idade e aos problemas que apresenta. Faça também, em casa ou em um instituto, máscaras de hidratação que irão potencializar os resultados.
Jamais esqueça da proteção solar. O sol realmente é o grande vilão para quem quer ter uma pele jovem e bonita. Você precisa se proteger dele e também da luz artificial, típica dos escritórios e locais fechados. No dia-a-dia use um bom filtro solar, de qualidade, com FPS 15 no mínimo. Quem trabalha diretamente exposto ao Sol precisa de um FPS maior.
• Criar o Hábito de consumir água
Consumindo água você contribui com a melhora da saúde e bem estar. Um dos principais motivos que a ingestão de água proporciona de benefícios está na eliminação de toxinas e detritos do organismo.
Diante da constante exposição à poluição, luz solar e eventos do dia a dia a importância da ingestão de água para manter a saúde da nossa pele. Tomando água ocorre a hidratação do corpo e principalmente do tecido epitelial, cuja função primordial é proteger o corpo da entrada de micro-organismos (vírus, bactérias, protozoários), substancias químicas e agressões (cortes, pancadas, arranhões). Para que a pele tenha um aspecto brilhante, lisa e principalmente saudável o ideal é ingerir bastante água.
• Dormir bem
Uma boa noite de sono favorece a desintoxicação do organismo, proporciona a nutrição da pele, repõe suas energias e renova as células do corpo.
É durante o sono que temos a maior ação do organismo em desintoxicar e recuperar a pele do desgaste diário. É durante a noite que temos a produção de colágeno, aquela proteína importantíssima que entre outras coisas mantém a pele vigorosa, firme e com um ótimo aspecto! Ou seja, é nesse período que a pele busca a revitalização.
Usar cremes e outros tipos de e tratamento durante a noite pode ser uma ótima opção já que durante a noite a transpiração é menor e a pele tem uma melhor aceitação dos produtos utilizados, já que é o momento que está passando por sua recomposição!
A quantidade de horas de sono pode variar de acordo com a necessidade individual. noites mal dormidas reflete tenuamente na pele, que perde a viçosidade, fica opaca, além de se acentuarem olheiras e manchas. Para evitar esses males é importantíssimo uma boa noite de sono.
• Limpeza, hidratação e proteção
Limpe sua pele muito bem é imensurável a quantidade de sujeira e os resíduos de poluição que entram em contato com a pele diariamente. Esses males obstruem os poros e deixam o ambiente propício para bactérias. Para realizar a limpeza use sempre produtos de cuidados com a pele, demaquilantes, sabonetes especiais para esse tipo de limpeza. É aconselhável usá-los principalmente à noite.
Complete a limpeza realizando uma esfoliação que vai ajudar a eliminar as células mortas. Faça a esfoliação pelo menos uma vez por semana.
Use um bom hidratante próprio para o rosto, espalhando bem e massageando para melhorar a circulação e absorção do produto na pele. Procure um produto que seja adequado à sua pele, sua idade e aos problemas que apresenta. Faça também, em casa ou em um instituto, máscaras de hidratação que irão potencializar os resultados.
Jamais esqueça da proteção solar. O sol realmente é o grande vilão para quem quer ter uma pele jovem e bonita. Você precisa se proteger dele e também da luz artificial, típica dos escritórios e locais fechados. No dia-a-dia use um bom filtro solar, de qualidade, com FPS 15 no mínimo. Quem trabalha diretamente exposto ao Sol precisa de um FPS maior.